关了朋友圈，就不焦虑了？

这两天，“我关闭了朋友圈拒绝焦虑内耗”的话题冲上热搜。对此，有人深有同感，觉得“朋友圈现在又杂又乱，看来看去徒增烦恼”；有人不以为然，“朋友圈不会带来焦虑，焦虑都是自己给的”；更有人直言，天天炒作“关朋友圈”“不发朋友圈”其实也是在变相渲染焦虑。

“朋友圈降温”是个客观现象。毕竟，过去的朋友圈里，大家都愿意随手发布动态，即便是琐碎的小事、生活的点滴也乐此不疲地认真记录。如今，微信好友越来越多，朋友圈里的动态更五花八门，越来越多商业广告、拉票集赞、微商语录等芜杂信息也充斥其间。其中，加了重重滤镜的“精装发布”，更让人常有不真实的“眩晕”之感。社交过载之下，大家感到倦怠，生出远离之心十分正常。

不过，某些所谓“把朋友圈当成一个按钮，一关焦虑就少了”的说法，显然也不靠谱。谁的朋友圈谁做主，有人乐此不疲、酣畅淋漓地表达丰富的感受；有人低调内敛，把真实的思绪藏在心里，这无关对错，只要自洽就好。可也总会有一些个性化的感受经由网络空间炒来炒去，不时挑弄着网友情绪。“有人的地方就有江湖”，朋友圈也好，社交平台也好，其体现出的迥异风格，也恰如人生百态参差。若总是被这样那样的表达与故事困扰，那心绪怎会有安宁的时候？照这样下去，不光要关朋友圈了，还得断网了。

微信朋友圈的变迁，让人们真切感受到，真正的“朋友圈”难以承受过多的额外负累，“朋友圈”上这样那样的烦恼争议，也并非全是由技术或平台带来的。麦克·卢汉曾写道，“媒介是人的延伸”，而媒介无论怎样变化，都不会遮蔽基本的社交规则。如何找到线上社交乃至网络生活的最佳“打开方式”，让其充实而非干扰我们的现实生活，是数字时代留给每个人的考题。